Was ist Ayurveda? Eine Einführung

Ayurveda ist eine der ältesten überlieferten Gesundheitslehren der Welt. Der Name stammt aus dem Sanskrit: „Ayus“ bedeutet Leben, „Veda“ Wissen. Ayurveda ist also das Wissen vom Leben – und versteht den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Lebensweise.

Ayurveda in Sri Lanka

In Sri Lanka ist Ayurveda kein Trend, sondern Alltag. Die Lehre wird dort seit Jahrhunderten gepflegt und an eigenen Hochschulen gelehrt. Daneben gibt es eine einheimische Tradition, Deshiya Chikitsa, die über Generationen in Familien weitergegeben wurde. Unser Team bringt dieses Wissen aus Sri Lanka mit nach Bad Orb.

Die Grundideen

• Alles in der Natur besteht nach ayurvedischer Lehre aus fünf Elementen: Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde.
• Im Menschen wirken diese Elemente als drei Kräfte, die Doshas: Vata, Pitta und Kapha.
• Jeder Mensch hat eine eigene Grundkonstitution (Prakriti) – eine individuelle Mischung der Doshas.
• Eine zentrale Rolle spielt Agni, das „Verdauungsfeuer“: Nach ayurvedischem Verständnis ist eine gute Verdauung die Basis des Wohlbefindens.

Die drei Säulen im Alltag

Ayurveda setzt auf das Zusammenspiel von Ernährung, Tagesrhythmus und Anwendungen. Dazu gehören frisches, warmes Essen, feste Zeiten für Mahlzeiten und Ruhe sowie Ölmassagen und andere Behandlungen, die auf die persönliche Konstitution abgestimmt werden.

Ayurveda ausprobieren

Wer Ayurveda zum ersten Mal erleben möchte, startet am besten mit einer kurzen Auszeit: einige Tage mit ayurvedischer Küche, Behandlungen und Zeit zum Ankommen. Unsere Ayurveda-Spezialisten erklären Ihnen gern, was zu Ihnen passt.