- Kostenlose Beratung
- Buchen
- Gutschein
- Bewertungen
- Live
für das allgemeine Wohlbefinden Ayurveda
für den sanften Einstieg in bewusste Bewegung
für den nachhaltigen Effekt
Einzelzimmer: 3.200 EUR | Doppelzimmer: 3.020 EUR p. P.
Der Schwerpunkt liegt auf individuell abgestimmte Bewegungskonzepte die dazu dienen ein nachhaltiges Ergebnis zu erbringen. Eine persönliche Yoga-Untersuchung bildet die Basis, darauf aufbauend ermöglichen mehrere individuelle Yoga-Einheiten eine gezielte Arbeit an Haltung, Beweglichkeit und Stabilität. Ergänzend unterstützt eine alltagsnahe Vorbereitung dabei, die Übungen sicher und wirkungsvoll in Alltag zu integrieren. Es entsteht neue körperliche Leichtigkeit die den Alltag effizienter gestalten lässt.
Was erwartet Sie während dieser speziellen Kur:
ALLGEMEIN
Unser individuelles Yoga-Programm richtet sich an Menschen, die eine persönliche, gezielte und achtsame Begleitung auf ihrem Yoga-Weg suchen. Im Mittelpunkt steht nicht die Gruppe, sondern der einzelne Mensch mit seinen körperlichen Voraussetzungen, aktuellen Beschwerden und persönlichen Zielen.
Durch eine präzise Abstimmung der Yoga-Praxis werden Atem, Bewegung und Bewusstsein harmonisch miteinander verbunden. Jede Sitzung wird individuell angepasst – sanft, therapeutisch oder kräftigend, je nach Bedarf.
Typische Themen, die wir begleiten, sind unter anderem:
Ziel ist es, die natürliche Beweglichkeit zu fördern, das Körperbewusstsein zu stärken und mehr Leichtigkeit im Alltag zu entwickeln.
MEDIZINISCHE ASPEKTE
Aus funktionell-therapeutischer Perspektive kann eine individuell angepasste Yoga-Praxis unterstützend wirken bei Beschwerden des Bewegungsapparates und stressassoziierten körperlichen Symptomen.
Im Fokus stehen dabei insbesondere:
Die Übungen werden so ausgewählt, dass sie die Mobilität fördern, die Tiefenmuskulatur aktivieren und eine bessere neuromuskuläre Koordination unterstützen. Dabei steht stets die individuelle Belastbarkeit im Vordergrund.
Im Ayurveda wird der Mensch als einzigartige Verbindung aus Körper, Geist und Energie verstanden. Bewegung ist dabei ein wesentliches Instrument, um das Gleichgewicht der Doshas – insbesondere Vata, Pitta und Kapha – zu harmonisieren.
Individuelles Yoga wird hier als therapeutische, fein abgestimmte Praxis eingesetzt, um energetische Dysbalancen auszugleichen, die sich häufig auch körperlich zeigen, zum Beispiel als:
Typische Beschwerdebilder im Zusammenhang mit Bewegungsstörungen im Ayurveda-Kontext sind:
Durch individuell angepasste Yoga-Sequenzen, Atemtechniken und achtsame Körperarbeit wird der Energiefluss (Prana) unterstützt und das natürliche Gleichgewicht wieder gefördert. Ziel ist nicht nur die körperliche Beweglichkeit, sondern auch innere Klarheit, Stabilität und Leichtigkeit.
Regelmäßige Bewegung aktiviert Fettverbrennung und steigert körperliche Energie
Heilkräuter fördern Verdauung regulieren Appetit und unterstützen Stoffwechsel
Blockaden werden gelöst und die Entschlackung wird natürlich unterstützt
Der Stoffwechsel wird unterstützt und die Gewichtsregulation gefördert
Achtsamkeit stärkt Bewusstsein reduziert Stress verhindert emotionales Essen
DIE ACHT STUFEN DES YOGA
Du beginnst dein Retreat mit einem bewussten Loslassen von Stress, Druck und äußeren Erwartungen.
Ankommen in einem Raum von Ruhe, Achtsamkeit und Rücksicht auf dich selbst.
Du richtest den Fokus nach innen: Reinigung, Ruhe, gesunde Routinen und Selbstfürsorge im Einklang mit Ayurveda.
Ayurveda Ernährung & tägliche Struktur unterstützen dich.
Sanfte Yoga-Einheiten helfen dir, Verspannungen zu lösen und den Körper zu stärken.
Individuell angepasst: regenerativ, aktivierend oder beruhigend.
Atemübungen regulieren dein Nervensystem und bringen Energie zurück in Balance.
Besonders wichtig bei Stress, Müdigkeit oder Erschöpfung.
Digital Detox, Stille und bewusster Rückzug von Reizen.
Du kommst wieder bei dir selbst an.
Geführte Meditationen helfen dir, deinen Geist zu sammeln.
Fokus auf Atem, Körper oder innere Ruhe.
Tiefe Meditation entsteht aus der Praxis heraus – ohne Anstrengung.
Du erlebst innere Stille und Klarheit.
Du gehst aus dem Retreat mit einem Gefühl von Verbindung, Ruhe und neuer Kraft zurück.
Das Erlebte wirkt in deinen Alltag hinein.
Buchen Sie jetzt für entspannte Feiertage
03.04.2026 – 11.04.2026
9-Tägige Ayurveda Kur
mit 8 Übernachtungen und ayurvedischer Vollpension
+ 1 x Yoga und Bewegungsbalance Paket
Einzelzimmer für 2.955 EUR statt 3.345 EUR
Doppelzimmer für 2.795 EUR statt 3.205 EUR
Gönnen Sie sich eine Auszeit die nachhaltig wirkt.
